Contacto con el cuerpo
Al limitar la respiración le cortamos el oxigeno al fuego de nuestro cuerpo.
A veces puedo ser mas consciente, pero esa consciencia esta limitada a mi cabeza. Viéndome a mí mismo en términos de pensamientos e imágenes. Comunicando lo que pienso pero no lo que siento. Pensando sobre la vida en vez de sentirla, viviendo en mi cabeza.
El polo opuesto es la consciencia del cuerpo. Como los niños, ellos viven en su cuerpo y sus emociones. Una persona con consciencia del cuerpo sabe que es lo que siente y dónde lo siente.
No es lo mismo ser consciente del cuerpo a tener consciencia corporal. Así como la gente que hace mucho ejercicio, deportistas que viven de su cuerpo. Aquí, el cuerpo es visto como un instrumento del ego, no del verdadero ser.
Lo ideal es un balance. Hay que incrementar la energía en el cuerpo al mismo nivel que la energía en la mente. En esta cultura, somos mas conscientes de la mente que del cuerpo.
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Una clave: Ser conscientes de la respiración, momento a momento. Respirar!
"Por que pensamos que la conciencia es la respuesta a todo? Cuando crea mas problemas de los que resuelve. Por que somos tan arrogantes como para creer que todo lo sabemos. No es necesario." Alexander Lowen
Nos da miedo la oscuridad. Nunca podremos ver todo y eso esta bien. Hay que aceptar que hay procesos inconsciente y confiar. Si seguimos persiguiendo la consciencia como si fuera lo mas importante podemos provocar auto conciencia y terminar inmovilizado.
La terapia consiste en incrementar la energía respirando profundamente y permitir que esa energía fluya a travez del cuerpo para que la expresión de las emociones sea natural.
Al día de hoy, muchos no podemos expresar emociones por que estamos asustados y no sabemos cómo. La tensión muscular bloquea el paso de la emoción. Perdimos el contacto con el cuerpo y no sabemos cómo usar la voz.
Si no sientes, no sabes nada del cuerpo, solo es una imagen en tu mente. Siente el flujo, los pulsos, la excitación, el ritmo musical. El sexo es una danza. Los niños brincan y bailan. - Alexander Lowen, Bioenergetics.
Que necesita el cuerpo para conseguir energía? Comida y agua, si! Pero tambien respirar. Bloqueamos emociones deteniendo los procesos energéticos del cuerpo al dejar de respirar o respirar poquito. Si nuestra energía es libre y completa tendremos emociones fuertes y ahora hay que lidiar con ellas. Al limitar la respiración le cortamos el oxigeno al fuego de nuestro cuerpo. Al hacer esto nos calmamos y nos volvemos fríos. Ahora la mente ya tiene control y puede mandar.
Uno no controla como se siente. Y tampoco hay emociones incorrectas o correctas. Es lo que es.