Los dolores de cabeza
Tensión bloquea la auto expresión de sentimientos y emociones. El problema es que ya no lo vemos. Se fue al inconsciente.
Algunos dolores de cabeza son causadas por tensión en los ojos y todos– en mi opinión, son causadas por bloqueos en la auto expresión." - Alexander Lowen, Bioenergetics.
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Que es auto expresión? Las actividades libres, espontáneas y naturales del cuerpo. Desde caminar hasta bailar.
Una base para comprender los dolores de cabeza es recordar que bloqueamos nuestra auto expresión [energía] y esto lo logramos tensionando músculos para que la energía no pase. Uno puede aliviar el dolor de cabeza aliviando la tensión muscular.
Energía
La mayoría de las personas encontramos tensión detrás del cuello, en la base de la cabeza. Esa tensión es acompañada de tensión en la espalda baja. Las dos reflejan una necesidad de mantener control. La tensión en la cabeza es el equivalente somático de la orden que viene del ego que nos dice "no vayas a perder la cabeza" o "no dejes que tus emociones se salgan de control". La tensión en la espalda tiene el mismo significado, pero en la sexualidad, al reprimirla y quererla mantener bajo control, bloqueando impulsos animales.
La mayoría de nosotros estamos comprometidos con el deseo de controlar.
(Imagen "A") Este flujo de energía carga con el componente agresivo de esas emociones. Dicho componente es necesario en tales acciones como el revelarse, hablar la verdad y el ver con atención. Si bloqueamos nuestra agresión y nuestra auto expresión, la presión se acumula. Creando un dolor de cabeza.
En unos casos el dolor de cabeza se siente sobre toda la cabeza. En otros casos hay una banda de tensión alrededor de la cabeza [al nivel de la frente] que bloquea los impulsos agresivos. Cuando estas tensiones se liberan, el dolor de cabeza desaparece.
Migrañas
Las migrañas vienen de bloquear el sentimiento de nostalgia, de extrañar, de querer, de desear. Mucho de este sentimiento es cargado por las arterias. En las migrañas, las arterias en la cabeza se encuentran contraídas y esa presión de sangre causa un dolor intenso y pulsátil.
El feeling erótico de nostalgia y deseo no solo fluye por las arterias. La excitación o carga energética tambien corre hacia arriba, atravesando la parte frontal del cuerpo, (así como se muestra en el primer dibujo de esta publicación) buscando su salida, buscando su expresión en los ojos, en la boca y en los brazos.
Todos los que sufren de migrañas tienen un dilema sexual que no tiene nada que ver con su actividad sexual. Lowen conoció muchos pacientes de jaqueca que permanecían sexualmente activos. El dolor de cabeza viene del bloquear el componente erótico y tierno de nuestra sexualidad. La emoción corre hacia la cabeza en vez de hacia los genitales en donde debió haber sido descargada. La cabeza no funciona como valvula de escape sexual. El llorar y gritar quitan la tensión inmediata, pero no son la solución al problema a largo plazo. La habilidad de tener orgasmo es la solución.
En la migraña, dicha corriente de energía va en contra. Revertir este flujo debe ayudar al que sufre de migraña. Esto se logra poco a poco con ejercicios de grounding. NO ayudan cuando el dolor o ataque esta a todo lo que da, pero sī son útiles cuando la persona siente que ahí viene el ataque o cuando acaba de empezar.
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Eros esta relacionado al flujo de sangre, el cual transmite las emociones desde el corazón.
Alexander Lowen ayudaba a sus pacientes a llorar, a gritar, a liberar emociones. Reportaba que era necesario que el llanto fuera acompañado de lagrimas, para liberar la tensión detrás del ojo.
El caso de una de sus pacientes: A una mujer se le dificultaba mucho expresar cualquier sentimiento de deseo, de contacto y de cercanía con alguien. Le daba mucha pena y miedo tocar con sus manos la cara de Lowen de una manea sutil y con sentimiento. También estaba inhibida sexualmente– así como uno esperaría de un bloqueo severo a la expresión de deseo y necesidad de contacto.
Solía tener ataques previo a una cita con alguien, si es que sentía algo por esa persona. Lowen reporto que esta mujer tenia emociones relacionadas con su padre que no podía reconocer. Trabajar con eso analíticamente y liberar su deseo de conexión y acercamiento con su padre fue necesario para quitar la causas de los dolores de cabeza.
Pero ver y reconocer todo esto no fue suficiente! Solo cuando ella logró expresar estás emociones con sus ojos y con su voz, fue cuando se le quitaron los dolores de cabeza.
Esto hacía Alexander Lowen con sus pacientes:
La persona con dolor de cabeza se sentaba en una silla mientras él palpaba la base de la cabeza con sus dedos en busca de tensión detrás del cuello, arriba del craneo y en el área frontal.
Primero: Con su mano izquierda sosteniendo la frente, masajeaba los músculos tensos de tras de su cabeza y en el area occipital con la mano derecha. Después de un minuto, se cambia las manos, ahora con la mano izquierda sostiene la parte trasera de la cabeza y con la derecha libera tensión en el area frontal.
Después: Con sus dos manos, crea un circulo alrededor del cuero cabelludo mientras sus dedos descansan encima del craneo. Enseguida mueve el cuero cabelludo gentilmente de lado a lado. Mientras le explica a la audiencia que esta desatornillando la tapa de su cabeza. Este procedimiento siempre funcionaba.
Esta maniobra funciona solo con un dolor de cabeza a causa de tensión. Una migraña es distinto y requiere de un diferente método.
También es posible aliviar el dolor de cabeza expresando la emoción bloqueada. Pero... es muy raro que la persona con dolor de cabeza vea y reconozca la emoción que esta bloqueando. Algo le molesta, pero no sabe que es.
Cuando el conflicto es consciente, uno puede reconocer y ponerle nombre a esa emoción atorada. Comoquiera esto puede provocar tensión en la cabeza, pero eso no es lo mismo que un dolor de cabeza.
El dolor de cabeza se debe a fuerzas inconscientes. Esa emoción– y la tensión muscular que bloquea su expresión, están por de bajo de nuestro nivel de consciencia. Todo lo que uno termina sintiendo es el dolor físico a causa de la presión. Esto explica por que un dolor de cabeza puede persistir por mucho tiempo.
Al final del día, no importa que tan efectivos sean estos ejercicios. Ya que no existe ningún problema en nuestra personalidad que pueda ser trabajado sin antes expandir nuestra consciencia para entender nuestros problemas. No sirve de nada entender al nivel intelectual. Seria bueno ir hacia la raíz de la situación y sentir las fuerzas que influencian o le dan forma a nuestras emociones y comportamiento.
Expandimos consciencia (poco a poco) llevando una practica de meditación y escritura.
Parte de este contenido lo saque del libro "Bioenergetics" de Alexander Lowen. La bioenergética es una practica para liberar tensión muscular recuperando la energía para nuestra vida. Si te interesa este contenido déjame un comentario.
😞 Cura a Depresión: Expresión!