Esto es lo más liberador que entendí esta semana, que mis emociones no son incorrectas, no hay nada malo conmigo por sentirme como me siento o por no sentirme como quisiera.
"En la naturaleza del universo no existe lo correcto o incorrecto, todo sucede en armonía. Si traducimos esto a la conducta humana y su moralidad, es justo concluir que no existen emociones incorrectas. Puede haber acciones incorrectas, por que hay reglas que seria bueno seguir. Pero no es incorrecto sentir odio o amor por alguien más. Es absurdo tratar de cambiar emociones a la fuerza." - Alan Watts
La idea de que no hay emociones incorrectas es amenazante para los que nos resistimos a sentir ciertas partes de la vida. Muchos estamos aterrados de nuestros sentimientos por que no podemos controlarlos, nos cuesta dejarnos llevar.
Si nos permitimos las emociones y vemos cómo vienen y van como las estaciones del año o las condiciones meteorológicas, por fin estaríamos en paz con nosotros mismos, sin conflicto.
Ejemplos:
Un hombre no se permite sentirse triste y cada vez que siente tristeza se siente apenado y se juzga a sí mismo por su debilidad. "No es de hombres llorar".
Una madre que tuvo un hijo no planeado, en algún momento arrepintiéndose de no haber abortado y juzgándose por sentirse así, intentando bloquear la emoción y el pensamiento "No debería pensar así, que me pasa"?
💡
La emoción no siempre es una guía correcta para actuar. No es correcto hacerle daño a alguien solo por sentir odio. Pero sí es correcto sentir ese odio. Si decidimos actuar o no en base a esa emoción, como quiera hay que soportar y aceptar la emoción.
La aceptación de lo que genuinamente se esta sintiendo y su debida expresión en ese preciso momento, es el equivalente moral a aquella visión de que lo que sea que existe en el momento es una manifestación de la divinidad. - Alan Watts
Lo que uno siente es lo que es, sale mejor reconocerlo y aceptarlo. Y si lo expresamos, mucho mejor.