Como sentirnos completos
Apuntar y analizar nuestros sueños sobre un periodo largo de tiempo es parte del proceso de individuación.
Proceso de individuación: El camino hacia sentirse completo, hacia la "Unidad de la personalidad"
La idea de unificar nuestras diferentes personalidades para sentirnos mas completos, viene de las observaciones de Jung sobre las "Mediums" (estas personas que hablan con los muertos y espíritus en tu nombre). Jung explica que la manifestación de dichos espíritus era el resultado de una personalidad fragmentada la cual se mantiene dormida en la mente inconsciente de la medium. En vez de reconocer y aceptar esa realidad, la medium creía que eran espíritus manifestados desde un reino lejano e independiente a ella.
La mejor manera de acelerar el proceso de individuación, es apuntar y analizar nuestros sueños sobre un periodo largo de tiempo. Jung decía que los sueños son representaciones simbólicas y espontáneas del inconsciente.
"Nuestros sueños son como una ventana, que nos permite ver o escuchar a esos procesos psicológicos que están continuamente sucediendo en nuestro inconsciente." Carl Jung
Se nos complica hallarle sentido a los sueños por que no entendemos el lenguaje de la mente inconsciente, el cual es puramente simbólica. Jung noto una similitud entre los símbolos vistos en los sueños de sus pacientes y aquellos encontrados en la mitología de culturas alrededor del mundo y a través del tiempo. Para defender su punto, Jung propuso que la mente inconsciente contiene elementos heredados, experiencias de vida de toda la historia de la humanidad.
Los símbolos encontrados en nuestros sueños son los mismos que los de los mitos de las culturas a lo largo de la historia, esto es evidencia suficiente de que compartimos "estructuras psicológicas comunes" las cuales Jung le llamaría arquetipos. En otras palabras, todos tenemos los mismos órganos psicológicos.
Un arquetipo es la copia original de algo. En psicología, los arquetipos representan ciertos patrones de ser del humano.
Entonces... individuación es un proceso en donde nos hacemos cada vez mas conscientes de las manifestaciones simbólicas de los arquetipos, reconociendo los "patrones de la vida humana". Saber esto alivia, pues nos hace ver que nuestros problemas no son solo de nosotros, si no que son 100% comunes para toda la humanidad. Simplemente saber que no estamos solos en nuestro sufrimiento puede y tiene efectos terapéuticos, eso nos regala una nueva y calmada perspectiva.
"Lo que en un nivel más bajo nos ha llevado a conflictos y a pánico, ahora parece como una tormenta en el valle vista desde el pico de la montana. Esto no significa que la tormenta no es real. En vez de que estemos adentro de la tormenta, estamos arriba de ella." Carl Jung, Alchemical Studies